Ansiedade

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ANSIEDADE

Vive com maior tranquilidade e autocontrolo!

Este programa será composto por dinâmicas de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal que permitirão entender de que diferentes formas se manifesta a ansiedade em nós e como a podemos diminuir. Inclui exercícios de relaxamento, de mindfulness, imagética, entre outros.

  • O que é a ansiedade?
  • Como se manifesta em mim?
  • Como a posso gerir?
  • E-book
  • Entrada para o grupo onde teremos partilha de experiências e informações extra
  • Sessão Online de dúvidas
Redução da Ansiedade
100
Autoconhecimento
100
Auto-Controlo
100

INSCRIÇÕES ENCERRADAS DE MOMENTO