Os programas âncora são planos de auto-cuidado, psicoeducação e capacitação para diferentes áreas.

São programas 100% online, onde terás acesso a diferentes serviços e materiais que, consoante o tema, poderão integrar: 

• Videos Informativos
• Masterclass/Webinar
• Sessões em livestream 
• Workbook
• Sessões práticas
• Sessões de meditação e breathwork
• Grupos de partilha

Estes programas não invalidam a necessidade de um acompanhamento individual especializado, no entanto podem ser excelentes ferramentas de auto-conhecimento, desenvolvimento pessoal e de gestão emocional.