Os programas âncora são planos de auto-cuidado, psicoeducação e capacitação para diferentes áreas.
São programas 100% online, onde terás acesso a diferentes serviços e materiais que, consoante o tema, poderão integrar:
- Videos Informativos
- Masterclass/Webinar
- Sessões em livestream
- Workbook
- Sessões práticas
- Sessões de meditação e breathwork
- Grupos de partilha
Estes programas não invalidam a necessidade de um acompanhamento individual especializado, no entanto podem ser excelentes ferramentas de auto-conhecimento, desenvolvimento pessoal e de gestão emocional.